Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 50 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

10 Portionen

Suroviny

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 3 g

Kalorie 204 kJ / 49 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 2.1 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Let's Go Veggie! 58 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Grüne Erbsen-Hummus

20min.

Tofu-Aufstrich mediterran

5min.

Hummus von Rote Bete

15min.

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

30min.

Rote Bete Tikki

1hod.

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10min.

Artischocken-Tofu-Püree

10min.

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1hod. 15min.

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8hod. 10min.

Rote-Bete-Hummus

50min.

Möhren-Hummus

50min.

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1hod.