印度香料扁豆炖蔬菜

印度香料扁豆炖蔬菜

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

6 人份

Suroviny

蒜瓣
30 克
小红葱
50 克
辣椒干浸泡并去籽，切成4公分长
5 条
食油
50 克
南印度三巴香料粉
1 满茶匙
芫荽粉
1 满茶匙
葛拉姆马萨拉 (印度综合辛香料)
1 满茶匙
芥末子
½ 满茶匙
孜然粉
1 满茶匙
新鲜咖喱叶
5 支
亚叁膏
2 茶匙
阿魏草根粉
¼ 满茶匙
木豆仁(黄豌豆瓣) 浸泡6 小时，沥干
180 克
番茄 (约3个番茄)，切块
330 克
水
350 克
红萝卜切薄片
50 克
马铃薯切丁 (1公分)
150 克
茄子切粗条状
130 克
包菜花
120 克
盐适量调味
1 茶匙

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Protein 9 g

Kalorie 1068 kJ / 255 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

嘛嘛档，我们来啦! 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

榨菜冬瓜炒毛豆

20min.

茭白炒雪菜

20min.

蒜蓉菠菜

15min.

炒双色花椰菜

25min.

酸辣土豆丝

20min.

酱茄子

25min.

京葱炒黑木耳

30min.

青椒干豆腐

20min.

西芹腰果

20min.

鸡蛋辣椒蒸酱

40min.

炒五色蔬菜

20min.

番茄炖茄子

25min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše