Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de farine de blé semi-complète (T 80), et un peu pour le plan de travail
- 100 g d'huile d'olive
- 80 g d'eau
- 1 c. à café rase de sel
- 150 g d'oignons coupés en morceaux
- 500 g de poireaux coupés en rondelles
- 100 g d'eau (1 gobelet doseur)
- 400 g de tofu soyeux
- 200 g de tofu fumé coupé en dés
- 50 g de fécule de maïs (Maïzena)
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à soupe d'eau
- 1 gousse d'ail pressée
- 1 c. à café de thym frais
- poivre moulu
- beurre, pour le moule
- Nutriční hodnoty
- na 1 part
- Kalorie
- 1934 kJ / 459 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 23 g
- Tuk
- 45 g
Alternativní recepty
Gratin de blette au tofu soyeux
1u.
Chili sans viande
1u.
Risotto végétarien
35min
Quiche épinard-tomate
1u. 45min
Quiche sans gluten poireau-chèvre
1h 30 min
Omelette végétale sans œuf
35min
Tarte aux 3 légumes
1h 25min
Tarte aux légumes croquants
1u.
Tomates farcies au sarrasin
1u.
Tarte aux épinards et citron confit
1u. 20min
Lasagne aux épinards et à la ricotta
1h 15min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min