Zařízení & příslušenství
Hirsotto mit Gemüse mexicana
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 Portionen
Suroviny
-
Parmesan in Stücken80 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Olivenöl30 g
-
rote Paprika in Stücken250 g
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Möhren in Stücken150 g
-
Hirse (ggf. gewaschen und abgetropft)250 g
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Weißwein150 g
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Wasser heiß700 g
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Gemüsebrühe (für je 0,5 l)2 Würfel
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika rosenscharf¼ TL
-
Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut180 g
-
Mais (150 g), abgetropft1 Dose
-
Butter20 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
19 g
Kalorie
2270 kJ /
543 kcal
Tuk
21 g
Vláknina
9.4 g
Sacharidy
62 g
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