Chili con Soja

Chili con Soja

4.6 591 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

6 Portionen

Suroviny

Sojagranulat fein
100 g
Wasser
500 g
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
80 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
40 g
Sambal Oelek nach Geschmack
½ - 1 EL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
2
Majoran, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Salz zum Abschmecken
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
480 g
Mais, aus der Dose
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 18 g

Kalorie 1017 kJ / 242 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 13 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Campus-Küche 13 recepty/-ů
Rakousko

Vegan 10 recepty/-ů
Rakousko

Vegan 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Chili sin Carne

Chili sin Carne

1hod.

Vegane Käferbohnen-Burger

Vegane Käferbohnen-Burger

1hod. 45min.

Chili sin Carne

Chili sin Carne

25hod. 20min.

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1hod. 45min.

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50min.

Veganes Wiener Saftgulasch

Veganes Wiener Saftgulasch

1hod.

Tofu-Bolognese

Tofu-Bolognese

40min.

Kidneybohnen-Curry

Kidneybohnen-Curry

30min.

Soja-Bolognese

Soja-Bolognese

40min.

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

1hod. 25min.

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

1hod. 20min.

Vegetarische Linsen-Lasagne

Vegetarische Linsen-Lasagne

1hod. 30min.