Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 Portionen
Suroviny
Couscous-Vorbereitung
-
Couscous250 g
-
Wasser300 g
-
½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)½ Würfel
-
Salz½ TL
-
Öl30 g
Gemüse
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
Möhren in dünnen Scheiben (2 mm)200 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut200 g
-
Wasser100 g
-
½ TL Gewürzpaste für GemüsebrüheGemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)½ Würfel
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Feta zerkrümelt150 g
-
Datteln getrocknete Soft-Früchte, halbiert120 g
-
glatte Petersilie die Blättchen in Streifen geschnitten½ Bund
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
16 g
Kalorie
2297 kJ /
549 kcal
Tuk
23 g
Vláknina
9.2 g
Sacharidy
68 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informací
Mohlo by se vám také líbit...
Kichererbsencurry
40 Min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 Min
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 Min
Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa
1 Std.
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1 Std.
Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix
1 Std. 15 Min
Möhrenquiche mit Salbei
1 Std. 35 Min
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40 Min
Bananen-Curry-Reis
45 Min
Gemüse-Curry mit Couscous
30 Min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50 Min
Bulgur-Auflauf
1 Std. 20 Min