Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g wody
- 750 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 100 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- bułka tarta, do oprószenia formy
- 200 g mleczka kokosowego
-
100
g cukru trzcinowego (patrz wskazówka)
nebo 100 g erytrytolu - 4 jajka
- 1 - 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 200 g mąki pszennej
- Nutriční hodnoty
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 1101.1 kJ / 263.2 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Sacharidy
- 34.8 g
- Tuk
- 10.8 g
- Nasycený tuk
- 7.1 g
- Vláknina
- 2.4 g
- Sodík
- 134.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Ciasto marchewkowe z mąką pszenną razową
2hod. 15min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Brownie z czerwonej fasoli
1h
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 Std. 55 Min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50 Min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 Std.
Pomidorowe brownie
1h
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Ciasto jogurtowe z suszonymi śliwkami (bez cukru)
2 Std.
Migdałowe brownie z buraka
1h 55min