Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 porcji

Suroviny

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 8.3 g

Kalorie 1033 kJ / 246 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 5.2 g

Sacharidy 21.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKIE OBIADY IV 20 recepty/-ů
Polsko

SZYBKIE OBIADY 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Sałatka z kaszy quinoa

40 Min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 Min

Zapiekanka z soczewicy

1 Std. 20 Min

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1 Std. 15 Min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 Std.

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 Min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1 Std. 10 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min