Zařízení & příslušenství
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
Příprava 15min.
Celkový 30min.
6 porcji
Suroviny
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
-
1500 g wody
-
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
40 g orzeszków piniowych
-
¼ łyżeczki soli morskiej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
8.3 g
Kalorie
1033 kJ /
246 kcal
Tuk
13 g
Vláknina
5.2 g
Sacharidy
21.6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1hod. 35min.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min.
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min.
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1hod. 10min.
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1hod. 10min.
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1hod. 20min.
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1hod. 40min.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1hod. 20min.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1hod.
Kotlety z komosy ryżowej
1hod. 25min.