Zařízení & příslušenství
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
Příprava 25min.
Celkový 1hod.
3 porcje
Suroviny
Domowe krakersy
-
100 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g mąki pszennej
-
30 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
¾ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (volitelně)
-
czarnuszka do posypania krakersów
-
ziarna sezamu, białego do posypania krakersów
-
sól morska, gruboziarnista do posypania krakersów
Hummus paprykowy
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g pasty tahini
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek do polania hummusu
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Napój jabłkowo-pomarańczowy
-
400 g jabłek bez gniazd nasiennych, obranych, pokrojonych w ćwiartki
-
340 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonych w ćwiartki
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu (volitelně)
-
500 - 600 g wody mineralnej, niegazowanej
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
28 g
Kalorie
4792.1 kJ /
1144.6 kcal
Tuk
62.2 g
Vláknina
18.3 g
Sacharidy
136.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
POMYSŁ NA LUNCH
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min.
Hummus z buraka
1hod.
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min.
Hummus z groszkiem
10min.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15hod.
Hummus z suszonymi pomidorami
10min.
Placek z hummusem z cieciorki
20min.
Hummus z marchewki
1hod. 45min.
Hummus z domowym tahini
25min.
Hummus z zielonego groszku
40min.
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min.
Tahini
10min.