Banánový proteinový shake s kešu oříšky

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

4.9 41 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 porce

Suroviny

75 gramů kešu oříšků
400 gramů studené vody
2 polévkové lžíce agávového sirupu (volitelně) podle chuti
1 špetka mleté vanilky
125 gramů nízkotučného tvarohu
1 banán napůl (cca 120 gramů)
3 - 4 ledové kostky (volitelně) podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 17 g

Kalorie 1621 kJ / 284 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit! 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4 Std.

Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)

Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)

10 Min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2 Std. 10 Min

Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky

Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky

5 Min

Ovocný pohár s jogurtem

Ovocný pohár s jogurtem

25 Min

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

10 Min

Červené smoothie s cornflakes

Červené smoothie s cornflakes

5 Min

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 Min

Banánové smoothie s arašídy a jogurtem

Banánové smoothie s arašídy a jogurtem

5 Min

Banánový shake

Banánový shake

10 Min

Banánové smoothie

Banánové smoothie

5 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min