Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 75 gramů kešu oříšků
- 400 gramů studené vody
- 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (volitelně)
- 1 špetka mleté vanilky
- 125 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 banán, napůl (cca 120 gramů)
- 3 - 4 ledové kostky, podle chuti (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1621 kJ / 284 kcal
- Protein
- 17 g
- Sacharidy
- 23 g
- Tuk
- 18 g
- Vláknina
- 2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Banánovo-jablečný koktejl
10min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Lassi s kokosovým mlékem
5min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5min
Banánové smoothie
5min
Banánový shake
10min