Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 75 gramů kešu oříšků
- 400 gramů studené vody
- 2 polévkové lžíce agávového sirupu podle chuti (volitelně)
- 1 špetka mleté vanilky
- 125 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 banán napůl (cca 120 gramů)
- 3 - 4 ledové kostky podle chuti (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 284 kcal / 1621 kJ
- Protein
- 17 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 23 g
- Vláknina
- 2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie s červenou řepou
30 Min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Energy smoothie
10 Min
Pikantní kořeněná granola
1 Std. 35 Min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10 Min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Smoothie pro duševní pohodu
10 Min
Green fresh
10 Min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 Min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min