Buď fit!

10 recept

Dostaňte se do kondice s vyváženým jídelníčkem plným proteinů a vlákniny, který vám dodá spoustu energie na celý den. Začněte svůj den ovesnou snídaňovou kaší z mleté rýže a mandlí nebo si ke svačině připravte energetické tyčinky plné ovoce a ořechů.

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3

10min

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

5.0

40min

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

5.0

1hod. 20min

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

4.8

45min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

4.5

1hod.

Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem

Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem

5.0

1hod. 50min

Celozrnný mangoldový quiche

Celozrnný mangoldový quiche

5.0

1hod. 30min

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

4.4

10min

Arašídové máslo

Arašídové máslo

4.6

10min

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

5.0

10min