Dostaňte se do kondice s vyváženým jídelníčkem plným proteinů a vlákniny, který vám dodá spoustu energie na celý den. Začněte svůj den ovesnou snídaňovou kaší z mleté rýže a mandlí nebo si ke svačině připravte energetické tyčinky plné ovoce a ořechů.
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1hod. 20min
Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem
45min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1hod.
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1hod. 50min
Celozrnný mangoldový quiche
1hod. 30min
Hummus z červené řepy
10min
Arašídové máslo
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
