Kompatibilní verze
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Lubina y verduras
- 300 g de agua
- 150 g de zanahorias en bastones de 5 mm de grosor
- 75 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 75 g de pimiento amarillo cortado en tiras
- 150 g de calabacín con piel, en bastones de 5 mm de grosor
- 150 g de champiñones frescos laminados
- 4 filetes de lubina sin espinas, salpimentados (aprox. 400 g)
Salsa agridulce
- 1 rodaja de jengibre fresco (de aprox. 5 mm)
- 50 g de pimiento rojo
-
15
g de vinagre de frambuesa
nebo 15 g de vinagre de manzana - 30 g de azúcar moreno
- 20 g de miel
- 10 g de maicena
- 1 pellizco de sal
- 30 g de salsa de soja
- 1 cucharada de zumo de lima
- 1 pellizco de pimienta molida
- 150 g de piña fresca en trozos
- 80 g de brotes de soja frescos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 919 kJ / 220 kcal
- Protein
- 24.6 g
- Sacharidy
- 23.6 g
- Tuk
- 2.9 g
- Vláknina
- 4 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salmón al vapor con verduras
30 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min
Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes
1 Std.
Lubinas de ración en papillote para dos
30 Min
Lubina al vapor con salsa gribiche
40 Min
Salmón en piriñaca
35 Min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 Min
Dorada a la catalana
30 Min
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35 Min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 Min
Lubina a la sal con patatas
30 Min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 Min