Zařízení & příslušenství
Cereali misti con taccole e sgombri
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 porzioni
Suroviny
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 peperoncino secco piccante
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
-
700 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
220 g di taccole fresche
-
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Protein
19.9 g
Kalorie
1707 kJ /
408 kcal
Tuk
18.7 g
Vláknina
4.6 g
Sacharidy
40.1 g
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