Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Iogurte tipo grego
- 1000 g leite
- 50 g leite em pó
- 120 g iogurte natural
- 40 g açúcar amarelo (volitelně)
Copos de aveia
- 100 g flocos de aveia finos
- 10 g sementes de chia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g água
- 50 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- Óleo q.b. p/ untar
- 100 g frutos vermelhos
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 762 kJ / 182 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 27 g
- Tuk
- 5 g
- Vláknina
- 3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Papas de aveia
15 min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 Std.
Iogurte de soja
12 Std. 10 Min
Crackers doces de sementes
1h 10min
Snack sem açúcar
10min
Barras de aveia, banana e morango
1h 25min
Mousse de aveia
8 Std.
Sumo de alface e uvas
5 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Barras energéticas de frutos secos
4 Std.
Muffins de chocolate e banana sem glúten
45min