Copos de aveia com iogurte

Copos de aveia com iogurte

3.5 2 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15hod.

8 unidades

Suroviny

Iogurte tipo grego

leite
1000 g
leite em pó
50 g
iogurte natural
120 g
açúcar amarelo (volitelně)
40 g

Copos de aveia

flocos de aveia finos
100 g
sementes de chia
10 g
maçã reineta cortada em pedaços
200 g
água
40 g
mel
50 g
canela em pó
1 c. chá de
Óleo q.b. p/ untar
frutos vermelhos
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 9 g

Kalorie 762 kJ / 182 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 27 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista maio 2018 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Queques de aveia e mirtilos

35min.

Olhos vermelhos

Žádné hodnocení

Piza verde

45min.

Papas de aveia com leite de amêndoa

8hod.

Panquecas com queijo de barrar

20min.

Barras geladas de cenoura e coco

30min.

Batido antioxidante

10min.

Queques de frutos secos

30min.

Quadrados de laranja e coco

35min.

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

8hod. 55min.

Pãezinhos integrais com noz e muesli

40min.

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10min.