Tabbouleh

Tabbouleh

2.8 50 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 portions

Suroviny

fine bulgur wheat (see tip)
60 g
extra virgin olive oil
70 g
freshly squeezed lemon juice
30 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh curly parsley cut in pieces
100 g
plum tomatoes halved, seeds removed
250 g
spring onions cut in pieces
45 g
fresh mint leaves
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 208.9 mg

Protein 2.3 g

Kalorie 651.3 kJ / 155.7 kcal

Tuk 11.9 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 11.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lebanese cuisine 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Guacamole

10min.

Baba Ganoush

1hod.

Falafel

24hod.

Houmous

13hod. 30min.

Aubergine Caviar (Moutabel)

55min.

Balsamic Spelt Salad

20min.

Lentils and Rice with Fried Onions (Mujadarrah)

1hod. 5min.

Guacamole

5min.

Yoghurt Dressing

5min.

Black Bean and Sun-dried Tomato Dip

30min.

Beetroot Houmous

15min.

Tabbouleh-stuffed Peppers

50min.