Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 99 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

10 portions

Suroviny

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 270 mg

Protein 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tuk 12.1 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 13.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Feed the Love 22 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

3hod. 40min.

Olive Spread

5min.

Duck Breast, Red Cabbage and Celeriac

1hod. 35min.

Cauliflower Cheese Bites with Sour Cream Dip

4hod. 15min.

Buckwheat Galettes with Chocolate Sauce

35min.

Raspberry and Strawberry Mousse

4hod. 20min.

Carrot Oat Energy Balls

50min.

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

1hod. 20min.

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9hod.

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4hod. 15min.

White Bean Purée and Anchovy on Crostini

45min.

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

20min.