Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 89 rating

Příprava 10min.

Celkový 15min.

10 portions

Suroviny

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 270 mg

Protein 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tuk 12.1 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 13.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Feed the Love 22 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Turmeric Latte

10min.

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30min.

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30min.

Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM5)

15min.

Ripe Banana Ketchup

40min.

Pea and Mint Soup

20min.

Chocolate Hazelnut Spread

45min.

Chickpea Pancakes

20min.

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

5min.

Cauliflower Pithivier in Gluten-free Cheddar Puff Pastry

2hod. 10min.

Smooth Peanut Butter

5min.

Best Basic Houmous

5min.