Canelones com alheira, espinafres e requeijão

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

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Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 doses

Suroviny

Recheio

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
alheiras s/ pele
2
requeijão
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
canelones
250 g

Molho béchamel

leite
700 g
manteiga
20 g
farinha
60 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Molho de tomate

azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
orégãos
3 c. chá de
sal
1 c. chá de
açúcar
1 ½ c. chá de
tomate em pedaços
400 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 2058.6 mg

Protein 32.7 g

Kalorie 3137.1 kJ / 749.8 kcal

Tuk 44 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 17.1 g

Sacharidy 57.1 g

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