Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 4 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

4 unidades

Suroviny

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 1448.4 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 2.9 g

Sacharidy 32.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa de tomate com burrata

35min.

Paccheri com guisado de pato

1hod. 40min.

One pot de frango

25min.

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45min.

Bifinhos rápidos

45min.

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min.

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1hod. 20min.

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min.

Spring Rolls de frango e molho Buffalo

Žádné hodnocení

Quiche de espinafres com base de polenta

1hod. 10min.

Quiche de beterraba

1hod. 30min.

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

1hod. 40min.