Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

4.7 7 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

4 unidades

Suroviny

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 1448.4 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 2.9 g

Sacharidy 32.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cogumelos recheados

40min.

Panquecas de legumes

20min.

Massa com tomate e beringela

45min.

Hambúrgueres de frango e limão

1hod.

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min.

Frango Tikka Masala com massa

45min.

Omelete de claras com curgete

30min.

Creme de beterraba e maçã

40min.

Rolo de carne de frango à italiana

2hod.

Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon

30min.

Sopa de corvina com camarão

55min.

Salada de cuscuz com ervilhas

20min.