Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5 42 rating

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

queijo parmesão
50 g
ovos
2
claras de ovo
4
sal
1 ½ c. chá de
cebola
50 g
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
220 g
noz-moscada
1 pitada de
dentes de alho
3
cogumelos frescos laminados
300 g
folhas de tomilho
2 c. chá de
água
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 20 g

Kalorie 0 kJ / 267 kcal

Tuk 20 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

30.Trinta.30 90 recepty/-ů
Portugalsko

Cozinha Vegetariana 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

20min.

Salada primavera

Salada primavera

30min.

Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

35min.

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min.

Hambúrgueres de arroz

Hambúrgueres de arroz

40min.

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min.

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45min.

Cogumelos recheados com quinoa

Cogumelos recheados com quinoa

1hod.

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min.

Sopa e tofu com legumes

Sopa e tofu com legumes

45min.

Strogonoff de cogumelos

Strogonoff de cogumelos

30min.

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8hod.