
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Aderezo
- 20 g de hojas de perejil fresco
- 90 g de aceite de oliva
- 55 g de vinagre de vino tinto
- ¾ cdita de comino en polvo al gusto
- ½ - 1 cdita de sal fina
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Ensalada
- 350 g de garbanzos cocidos (ver receta)
- 150 g de pepino con piel, sin semillas y en trozos
- 150 g de jitomate cherry en mitades
- 50 g de cebolla morada en rebanadas finas
- 1 aguacate en cubos
- Nutriční hodnoty
- na 8 porciones
- Kalorie
- 1590 kcal / 6678 kJ
- Protein
- 36 g
- Tuk
- 113 g
- Sacharidy
- 123 g
- Vláknina
- 33 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada de garbanzo
10min
Pasta gratinada con espinaca y alcachofas TM6
50min
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
20min
Aguacates rellenos de atún
20min
Ensalada Italiana
40min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45min
Ensalada Niçoise
1h
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25min
Sandwich de verduras
30min
Pasta con verduras verdes
45min