Vyhledat
Ensalada de garbanzos y cuscús
TM5 TM6

Ensalada de garbanzos y cuscús
4.5 (19 hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 200 g de cuscús
  • 400 g de agua
  • ½ cdita de sal fina
  • 20 g de mantequilla sin sal
  • ½ lechuga rizada, lavada, desinfectada y en trozos
  • 1 pimiento rojo, sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
  • 1 jitomate saladet, en medias lunas
  • 2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas, en rebanadas
  • 2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
  • 1 lata de garbanzos cocidos, escurridos
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 4 cdas de vinagre balsámico
  • ½ cdita de sal fina, o al gusto
  • hojas de cilantro, frescas para decorar
  • pimienta negra recién molida
Nutriční hodnoty
na 1 porción
Kalorie
1670 kJ / 398 kcal
Protein
9 g
Sacharidy
31 g
Tuk
28 g
Nasycený tuk
4 g
Vláknina
8 g
Sodík
597 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Lentejas marinadas

Lentejas marinadas

(39)

35 min

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

(106)

10min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

(40)

55 min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

(13)

25 min

Pimientos rellenos de quinoa

Pimientos rellenos de quinoa

(41)

1h

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

(65)

25 min

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

(43)

30 min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

(16)

30 min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

(34)

40 min

Ensalada de garbanzo

Ensalada de garbanzo

(39)

10min

Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

(14)

45 min

Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos

(72)

20min