Ensalada de garbanzos y cuscús

Ensalada de garbanzos y cuscús

4.5 19 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porciones

Suroviny

200 g de cuscús
400 g de agua
½ cdita de sal fina
20 g de mantequilla sin sal
½ lechuga rizada lavada, desinfectada y en trozos
1 pimiento rojo sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
1 jitomate saladet en medias lunas
2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas en rebanadas
2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
1 lata de garbanzos cocidos escurridos
2 cdas de aceite de oliva
4 cdas de vinagre balsámico
½ cdita de sal fina o al gusto
hojas de cilantro, frescas para decorar
pimienta negra recién molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 597 mg

Protein 9 g

Kalorie 1670 kJ / 398 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 31 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

CENAS RÁPIDAS 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Frijoles al horno con verduras

30min.

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30min.

Quinoa con ejotes

30min.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min.

Tabule de quinoa

10min.

Keppe de quinoa

1hod.

Ensalada de garbanzos

20min.

Ensalada de alubias Texana

15min.

Taboule de coliflor

15min.

Ensalada de quinoa

25min.

Quinoa bowl con hongos

45min.

Pesto de espinacas y nueces

5min.