Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de frutos rojos variados congelados
- 100 g de plátano en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca inflada
- ¼ plátano en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 364.5 kcal / 1531 kJ
- Protein
- 6.5 g
- Tuk
- 8 g
- Sacharidy
- 75.5 g
- Vláknina
- 26 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl de Matcha smoothie
5 Min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 Min
Smoothie de moras
5 Min
Smoothie antioxidante
5 Min
Smoothie bajo en azúcar
5 Min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 Min
Smoothie bowl
10 Min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Limonada con jengibre y miel
5 Min
Bowl de açaí
10 Min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min