Mes deux boîtes bento

Mes deux boîtes bento

4.3 8 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

2 portions

Suroviny

80 g de graine de couscous
½ c. à café de curry en poudre
5 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la préparation
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
30 g de raisins secs
480 g d'eau
2 œufs
100 g de courgette détaillée en dés
100 g de poivron détaillé en dés
100 g de chair de potiron détaillée en cubes
100 g de carotte coupée en tronçons
150 g de pomme coupée en morceaux
60 g de chou blanc coupé en morceaux
1 c. à soupe d'huile de noix
1 c. à café de vinaigre balsamique blanc
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 14 g

Kalorie 2198.5 kJ / 526 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 7.5 g

Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi - n°14 Inspiration 11 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Taboulé de quinoa

35 Min

Salade de riz aux légumes

30 Min

Salade de concombre, radis et poivrons

10 Min

Salade de riz à la mexicaine

45 Min

Salade d'automne au chou-fleur

1 Std. 5 Min

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 Min

Salade de boulgour, betterave et œufs

45 Min

Salade au quinoa, raisin et fromage

45 Min

Taboulé de pois chiches

12 Std. 15 Min

Salade de quinoa et poulet

55 Min

Salade de riz, petits pois et radis

35 Min

Salade d'hiver

35 Min