Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.3 11 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 34.8 g

Kalorie 2689 kJ / 642.5 kcal

Tuk 29.8 g

Vláknina 2.5 g

Sacharidy 58 g

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