Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 ración

Sodík 569.5 mg

Protein 32.6 g

Kalorie 2607 kJ / 623 kcal

Tuk 34.8 g

Vláknina 4.6 g

Nasycený tuk 5.6 g

Sacharidy 61.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 161 31 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crema San Germán

40min.

Dados de pavo en salsa de setas

40min.

Guiso de verduras al azafrán

45min.

Crema de calabaza con raviolis

35min.

Brócoli asado con puerros caramelizados

40min.

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25min.

Acelgas y ajetes con huevos

40min.

Crema parmentier de setas shiitake

35min.

Estofado cremoso de pavo y puerro

35min.

Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon

50min.

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30min.

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30min.