Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g de cuscús
- 350 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 huevos duros
- 130 g de aceitunas negras sin hueso
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 60 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre
- 3 latas de atún en aceite de oliva (con su aceite)
- 1 bote de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 aguacate en dados (aprox. 1.5 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2196 kJ / 525 kcal
- Protein
- 23.9 g
- Sacharidy
- 44.4 g
- Tuk
- 28 g
- Nasycený tuk
- 4.6 g
- Vláknina
- 8.3 g
- Sodík
- 1261.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Cuscús especiado de verduras
30min
Ensalada de pasta caprese
25 Min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15 Min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 Min
Pasta con pesto de nueces y aguacate
15 Min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 Std.