Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

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Příprava 30min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

300 g de cuscús
350 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
2 huevos duros
130 g de aceitunas negras sin hueso
5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
60 g de aceite de oliva
30 g de vinagre
3 latas de atún en aceite de oliva (con su aceite)
1 bote de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
1 aguacate en dados (aprox. 1.5 cm)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1261.9 mg

Protein 23.9 g

Kalorie 2196 kJ / 525 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8.3 g

Nasycený tuk 4.6 g

Sacharidy 44.4 g

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