Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

4.4 227 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

300 g de cuscús
350 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
2 huevos duros
130 g de aceitunas negras sin hueso
5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
60 g de aceite de oliva
30 g de vinagre
3 latas de atún en aceite de oliva (con su aceite)
1 bote de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
1 aguacate en dados (aprox. 1.5 cm)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 1261.9 mg

Protein 23.9 g

Kalorie 2196 kJ / 525 kcal

Tuk 28 g

Vláknina 8.3 g

Nasycený tuk 4.6 g

Sacharidy 44.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Come bien con pocos ingredientes 100 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Guiso de verduras al azafrán

45min

Crema San Germán

40min

Pasta de trigo sarraceno con espárragos y fresas

20min

Crema de lombarda y manzana con salmón al vapor

40min

Alubias con tomate y cúrcuma

30min

Arroz cremoso con gorgonzola y aguacate

35min

Brócoli con salsa de garbanzos

30min

Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces

20min

Crema parmentier de setas shiitake

35min

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30min

Estofado cremoso de pavo y puerro

35min