Refried beans

Refried beans

4.2 106 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 portions

Suroviny

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 5.4 g

Kalorie 560.7 kJ / 133.5 kcal

Tuk 5.6 g

Vláknina 5.9 g

Sacharidy 12.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Plant to Plate 120 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Satay noodle salad

35min.

Vegan gravy

40min.

Sticky Sriracha tofu bowl

45min.

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1hod. 30min.

Corn chips with salsa roja

1hod. 20min.

Pulled BBQ jackfruit

25min.

Falafel with beetroot hommus

20min.

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40min.

Family beans

25min.

Vegan walnut and black bean burger

4hod. 40min.

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3hod. 45min.

Black bean enchiladas

1hod. 20min.