Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 90 g liści szpinaku baby, świeżych
- 10 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (volitelně)
- 330 g pomarańczy pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 20 g syropu z agawy
- 30 g płatków orkiszowych
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 80 g kostek lodu
- 1 kiwi pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
- borówki, świeże do dekoracji
- 1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
- 2 łyżki ziaren słonecznika do dekoracji
- 2 łyżki jagód goji, suszonych do dekoracji
- 2 łyżeczki siemienia lnianego złotego do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 350 kcal / 1466 kJ
- Protein
- 10 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 47 g
- Vláknina
- 13.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2hod. 10min
Zielone smoothie bowl
5min