Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g kaszy orkiszowej, perłowej
- 330 g mleka (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 14779.5 kJ / 353 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 62.3 g
- Tuk
- 4.9 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Vláknina
- 8.4 g
- Sodík
- 77.5 mg
Alternativní recepty
Kokosowa jaglanka z malinami
30 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 Min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 Min
Siemianka
20 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 Min
Migdałowa quinoa z owocami
30 Min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min