Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 291.5 kcal / 1227.8 kJ
- Protein
- 34.2 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 24.3 g
- Vláknina
- 4.8 g
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