Zařízení & příslušenství
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Příprava 10min.
Celkový 25min.
4 portions
Suroviny
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
36 g
Kalorie
1703 kJ /
407 kcal
Tuk
24 g
Vláknina
4.8 g
Sacharidy
8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45min.
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30min.
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1hod.
Croquette de poisson vapeur à la Thai
45min.
Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta
55min.
Saumon en croûte et son risotto au citron
45min.
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min.
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min.
Cassolette de poulet au safran et à l'orange
1hod. 35min.
Curry de poisson
35min.
Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde
40min.
Cabillaud à la méditerranéenne
1hod. 30min.