Zařízení & příslušenství
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Příprava 10min.
Celkový 25min.
4 portions
Suroviny
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
36 g
Kalorie
1703 kJ /
407 kcal
Tuk
24 g
Vláknina
4.8 g
Sacharidy
8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Tarte aux poires et au brie
1hod. 10min.
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40min.
Boulettes à l'aubergine
1hod.
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min.
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min.
Fusilli aux artichauts et petits pois
30min.
Wraps poulet jalapeño et laitue
30min.
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55min.
Moussaka de lentilles
2hod. 20min.
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1hod.
Curry de courge au poulet
45min.
Curry de crevettes aux topinambours
45min.