Kompatibilní verze
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Smoothie
- 2 plátanos
- 200 g de bebida de avena
- 80 g de mantequilla de cacahuete
- 2 cucharadas de cacao puro en polvo
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
Topping
- 1 plátano en rodajas
- 40 g de chocolate negro (70% de cacao) troceado
- 40 g de granola
- 40 g de cacahuetes tostados sin sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 383 kcal / 1603 kJ
- Protein
- 10.8 g
- Tuk
- 26.6 g
- Sacharidy
- 38.5 g
- Vláknina
- 6.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie bowl rosa
15min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Tortitas de avena y arándanos
15min