Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 plátano en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego
- 80 g de granos de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de zumo de limón
- 1 manzana pelada, en láminas
- 1 - 2 kiwis pelados, en láminas
- 10 g semilla de lino
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Sacharidy
- 28.8 g
- Tuk
- 9.8 g
- Nasycený tuk
- 4.5 g
- Vláknina
- 5.3 g
- Sodík
- 62 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 мин.
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30 min
Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
55 min
Papaya bowl
15min
Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón con brócoli
50 мин.
La hora dorada
15min
Smoothie verde con fresas
5min
Smoothie rojo
10min
Muesli fresco
5min
Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
5min
Smoothie de verduras
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min