Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 g di sorgo
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 15 pomodori datterino a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 filetti di platessa, puliti
- 10 fili di erba cipollina fresca
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua calda (non bollente)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- ½ peperone, pulito e a listarelle
- 100 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 1 carota, pelata e a rondelle
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1795 kJ / 429 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Sacharidy
- 51.8 g
- Tuk
- 9.3 g
- Vláknina
- 7.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 Std. 35 Min
Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta
25 min.
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1u. 5min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50 min.
Insalata di pollo, fragole e fagiolini con glassa di balsamico
1h
Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco
1u. 5min
Farro alle carote con frittata
50 min.
Farrotto integrale alle verdure
50 min.
Involtini di platessa e verdure
1h
Farro asparagi e frittatina in forma
45 min
Insalata di grano, tacchino e cavolfiore
1u. 5min
Insalata di miglio e tonno
55 Min