Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 78 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 porzioni

Suroviny

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tuk 20.3 g

Vláknina 6.1 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 20.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2hod.

Pasticcio di baccalà

40min.

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1hod. 10min.

Tagliolini al radicchio rosso

30min.

Pasta agretti e ricotta

45min.

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

35min.

Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)

45min.

Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma

50min.

Omelette greca

35min.

Insalata di legumi (vegan)

50min.

Pasta integrale con pesto di cicoria e scaglie di pecorino

40min.

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50min.