Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą

Name: Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Prep time: 15 min
Cook time: 13 h 10 min
Total time: 13 h 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao; 15 g nasion chia; 200 g cieciorki, ugotowanej; 50 g masła orzechowego; 50 - 70 g syropu klonowego; 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; 150 g napoju roślinnego; owoce jagodowe, świeże

4.3 ( 80 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 13hod. 10min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
15 g nasion chia Melvit
200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
nebo 200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
50 g masła orzechowego
50 - 70 g syropu klonowego
nebo 50 - 70 g syropu z agawy
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 307.6 kcal / 1287.8 kJ
Protein: 11.1 g
Tuk: 13.6 g
Sacharidy: 41.4 g
Vláknina: 8.1 g