Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g water
- 1 tsp salt plus extra to taste
- 250 g white long-grain rice (approx. 12-16 minutes cooking time)
- 2 eggs
- 120 g carrots cut in small cubes
- 280 g courgettes cut in small cubes
- 100 g frozen green peas
- 200 g canned tuna in oil (weight includes oil), drained, cut in pieces
- 100 g olives pitted, whole or chopped
- 15 - 20 g pickled gherkins cut in slices
- 1 sprig fresh mint leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar
nebo 1 - 2 tsp lemon juice - 7 cherry tomatoes cut in halves or quarters
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 485 kcal / 2027 kJ
- Protein
- 21 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 59 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45min
Mediterranean Turkey Roulades
45min
Three-course meal for two: Vegetable soup, Chicken casserole with rice, Steamed apple
1hod. 20min
Pizza dough
1hod.
Chicken with creamy vegetable sauce
50min
Meatballs with tomato sauce
45min
Tomato rice
30min
Chopped vegetable salad
10min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1hod.
Steamed Hake with 7 Colour Rice
1hod.
Berry mousse
4hod. 50min
Pasta in tomato sauce with chorizo
25min