Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 477 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

6 sztuk

Suroviny

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Protein 34.8 g

Kalorie 1658 kJ / 393 kcal

Tuk 8.2 g

Sacharidy 42 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKIE KOLACJE III 20 recepty/-ů
Polsko

LOW FAT 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

45 Min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30 Min

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

1 Std. 10 Min

Roladka z kurczaka i frytki z marchewki

1 Std.

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

1 Std. 20 Min

Meksykańskie chili z serem i chorizo

50 Min

Burgery wołowe w razowej bułce

2 Std.

Burgery z chorizo, guacamole i granatem

2 Std.

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 Std. 15 Min

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1 Std.

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 Min

Szybki gyros z sosem tzatziki

20 Min