Zařízení & příslušenství
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Příprava 20min.
Celkový 45min.
2 porcje
Suroviny
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
211 mg
Protein
31 g
Kalorie
1762 kJ /
421 kcal
Tuk
28 g
Vláknina
5.5 g
Nasycený tuk
7 g
Sacharidy
9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZDROWE KOLACJE
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min.
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1hod. 30min.
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1hod. 30min.
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min.
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min.
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1hod. 5min.
Łosoś na parze po azjatycku
1hod.
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min.
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min.
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min.