Zařízení & příslušenství
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Příprava 20min.
Celkový 45min.
2 porcje
Suroviny
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
211 mg
Protein
31 g
Kalorie
1762 kJ /
421 kcal
Tuk
28 g
Vláknina
5.5 g
Nasycený tuk
7 g
Sacharidy
9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min.
Boczek z kimchi
35min.
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1hod.
Gotowanie na parze pora (200-400 g)
25min.
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min.
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30min.
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1hod. 50min.
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min.
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min.
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1hod.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min.
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min.