Kompatibilní verze
Club Sandwich con verdure grigliate e insalata (vegan)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pancarrè vegano
- 100 g di acqua
- 160 g di bevanda di soia
- 10 g di zucchero di canna
- 1 bustina di lievito di birra disidratato di origine vegetale
- 500 g di farina tipo 1
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Citronette
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 8 fette di tofu solido
- 8 fette di verdure grigliate a piacere (zucchine, melanzane, peperoni...)
- 300 g di insalata mista a foglie piccole o altro tipo a piacere
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3406 kJ / 814 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Sacharidy
- 104.1 g
- Tuk
- 36.3 g
- Vláknina
- 6.7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Farro saltato con piselli e carote
45min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Panzanella d'inverno con fagioli bianchi
40min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
45min
Passato di verdure, uova in cocotte e spinaci
1 Std.
Farro asparagi e frittatina in forma
45min
Cous cous vegetariano di Marrakech
50 Min
Veg-burger (vegan)
1 Std. 10 Min
Insalata di miglio e tonno
55min
Pollo Piri Piri con fagiolini al curry
3h 15min