Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)

Name: Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 30 g Erythrit; 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht; 1 Limette; 200 g Saure Sahne; 250 g Magerquark; 30 g Milch; 200 g Mango, reif; 10 g Kokoschips

4.6 ( 189 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 15min

Počet porcí 4 Portionen

Suroviny

30 g Erythrit
2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 Limette unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
200 g Saure Sahne
250 g Magerquark
30 g Milch
200 g Mango, reif in Stücken
10 g Kokoschips
nebo 10 g Kokosraspeln

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 155 kcal / 649 kJ
Protein: 11 g
Tuk: 7 g
Sacharidy: 10 g
Vláknina: 1.2 g