Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g Erythrit
- 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Limette, unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
- 200 g Saure Sahne
- 250 g Magerquark
- 30 g Milch
- 200 g Mango, reif, in Stücken
-
10
g Kokoschips
nebo 10 g Kokosraspeln
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 649 kJ / 155 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 10 g
- Tuk
- 7 g
- Vláknina
- 1.2 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Wassermelonensalat mit Ziegenfrischkäse
10 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Orangen-Likör-Creme
20 Min
Himbeer-Pistazien-Muffins (Low Carb)
40 Min
Mango-Kurkuma-Shake
5 Min
Griechischer Joghurt mit Granolapulver und Cantaloupe-Melone
10 Min
Mango-Protein-Shake
10 Min
Orangenquark
1 Std. 15 Min
Gemüse-Shake
5 Min
Erdbeer-Chia-Shake
10 Min
Apfel-Amaranth-Quarkspeise
1 Std. 10 Min
Leichte Blaubeer-Joghurt-Creme
10 Min