Zařízení & příslušenství
Rape con hojaldre
Příprava 35min.
Celkový 1hod.
6 raciones
Suroviny
-
120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
-
100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
-
6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
-
4 láminas de masa de hojaldre
-
1 huevo batido
-
500 g de agua
-
350 g ramilletes de brócoli
-
240 g de yogur griego (2 yogures)
-
20 g zumo de limón
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
20 g de aceite de oliva
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
632.6 mg
Protein
33.4 g
Kalorie
3424 kJ /
818 kcal
Tuk
46 g
Vláknina
0 g
Nasycený tuk
21.8 g
Sacharidy
62.2 g
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Španělsko
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