![Brochetas de bonito con salsa de ñora Brochetas de bonito con salsa de ñora](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/935b5a68-794d-472f-8ca7-a281abde7fa9/Derivates/1b65fc53-c800-4ef1-b82e-b726dc782029.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Brochetas
- 3 melocotones en almíbar (en mitades), en trozos de 2 cm
- 600 g de bonito fresco en dados de 2 cm
- 2 - 3 pellizcos de sal
Salsa
- 6 ñoras sin pedúnculo ni semillas
- 500 g de agua
- 250 g de cebolla roja en trozos de 3 cm
- 250 g de cebolla en trozos de 3 cm
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 100 g de tomate triturado en conserva
- 1 melocotón pelado y en trozos
- 1 pellizco de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1208 kJ / 289 kcal
- Protein
- 26.4 g
- Sacharidy
- 18.1 g
- Tuk
- 12.3 g
- Vláknina
- 3 g
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