Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de plátanos congelados
- 100 g de mora azul congelada
- 150 g de hielos
- 100 g de jugo de naranja
- 1 cdita de espirulina en polvo
- 20 g de espinacas baby frescas
- 3 cdas de hojuelas de coco sin azúcar
- 3 cdas de cacao nibs
- 3 cdas de goji berries
- moras azules para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 183.3 kcal / 770 kJ
- Protein
- 5.3 g
- Tuk
- 7.3 g
- Sacharidy
- 25 g
- Vláknina
- 4.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Smoothie bowl
10min
Smoothie verde
5min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Chía pudding de matcha
30min
Avena para desayunar
13hod.
Bowl de açaí
10min
Pink bowl de frutos rojos
15min