Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de plátanos, congelados
- 100 g de mora azul, congelada
- 150 g de hielos
- 100 g de jugo de naranja
- 1 cdita de espirulina en polvo
- 20 g de espinacas baby frescas
- 3 cdas de hojuelas de coco, sin azúcar
- 3 cdas de cacao nibs
- 3 cdas de goji berries
- moras azules, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Sacharidy
- 25 g
- Tuk
- 7.3 g
- Vláknina
- 4.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pink bowl de frutos rojos
15min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Pan francés
20min
Smoothie hidratante
15min
Ensalada de arroz negro con fresas y queso feta
40min
Verduras con hummus de ajonjolí
10min
Huevo estrellado sobre pan casero
25min
Smoothie bowl
10min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Bowl de açaí
10min
Hot cakes de avena y chía
25min