Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs

Name: Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 40 g d'huile d'olive; 600 g de viande de porc en morceaux, découennée; ½ c. à café de sel; 2 pincées de poivre moulu; 150 g d'oignons; 200 g de tomates mûres; 20 - 30 g de piment jalapeño frais; 120 g de poivron rouge; 120 g de poivron vert; 250 g de haricots noirs en conserve; 30 g de concentré de tomate; 100 g d'eau; ½ c. à café de fond de volaille en pâte maison; 6 tortillas de maïs; 4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche; 100 g de crème aigre; 2 avocats; 1 citron vert

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 30min

Celkový čas 1hod. 20min

Počet porcí 6 portions

Suroviny

40 g d'huile d'olive
600 g de viande de porc en morceaux, découennée et sans os, coupée en cubes (6 cm x 4 cm)
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
150 g d'oignons coupés en lamelles
200 g de tomates mûres coupées en morceaux
20 - 30 g de piment jalapeño frais
nebo 1 - 2 piments frais épépinés, coupés et ciselés finement
120 g de poivron rouge coupé en lanières (2 cm)
120 g de poivron vert coupé en lanières (2 cm)
250 g de haricots noirs en conserve égouttés
nebo 250 g de haricots rouges en conserve égouttés
30 g de concentré de tomate
100 g d'eau
½ c. à café de fond de volaille en pâte maison
nebo ½ cube de bouillon de poule
6 tortillas de maïs
4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
100 g de crème aigre
2 avocats
1 citron vert coupé en morceaux

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 446 kcal / 1875 kJ
Protein: 29 g
Tuk: 23 g
Sacharidy: 25 g
Vláknina: 8.2 g