Zařízení & příslušenství
Merluza con patatas y salsa de tomate
Příprava 20min.
Celkový 50min.
6 raciones
Suroviny
-
800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
6 de filetes de pescado blanco, (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
-
2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
-
150 g de cebolla cortada en dos
-
1 diente de ajo
-
100 g de zanahoria cortada en trozos
-
50 g de vino blanco (volitelně)
-
400 g de tomates cortados en trozos
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
100 g de agua
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Protein
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tuk
7 g
Vláknina
3.4 g
Sacharidy
25 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Cocina fácil y saludable
151 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Risotto de mariscos (sin lácteos)
35min.
Tortillas tex-mex con carne deshilachada
1hod. 20min.
Espaguetis con carbonara vegetariana
20min.
Boeuf bourguignon en cocción lenta
3hod. 30min.
Coliflor con bechamel
55min.
Tagliatelle con boletus
1hod.
Ensalada de arroz con huevos y atún
1hod.
Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla
2hod. 40min.
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45min.
Guarnición de calabacín
30min.
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45min.
Muffin integral de plátano con arándanos
45min.