Zařízení & příslušenství
Pesce al vapore con verdure miste
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 20min.
4 porzioni
Suroviny
-
1 - 2 limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo
-
80 g di olio extravergine di oliva
-
¾ di cucchiaino di sale
-
1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
4 filetti di pesce bianco, (120-200 g ciascuno)4 filetti di rombo (120-200 g ciascuno)
-
200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
-
6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
500 g di acqua
-
400 g di patate pelate e a fette (3 mm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Protein
30 g
Kalorie
1693 kJ /
404 kcal
Tuk
23 g
Vláknina
2.3 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Idee gustose
156 recepty/-ů
Švýcarsko
Švýcarsko
Mohlo by se vám také líbit...
Frullato di frutta
5 min
Albumi montati a neve
5 min
Insalata di mare
1 godz. 15 min
Smoothie allo zenzero e agli agrumi
10 min
Verdure al vapore
20 min
Brodo vegetale in pasta vegano
1 godz.
Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
1 godz.
Seppie con i piselli
40 min
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 min
Pesce al vapore con verdure miste
1 godz. 15 min
Pollo in umido con zafferano e arancia
1 godz. 35 min
Asparagi con patate
50 min