Frullato energetico

Frullato energetico

4.5 4 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 porzioni

Suroviny

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Il cibo degli atleti 10 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cipolle saporite (200 g)

20min.

Sformato di zucchine

1hod. 10min.

Filetti di manzo sottovuoto con burro alle erbe

2hod. 20min.

Zuppa di farro alla contadina

50min.

Torta di spinaci e carote al vapore

Žádné hodnocení

Asparagi, riso al Parmigiano e zabaione al limone

1hod.

Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco

1hod. 5min.

Verdure stufate

45min.

Merluzzo con burro agli agrumi

50min.

Tris di riso, pesce e verdure

35min.

Pesce al vapore con verdure miste

1hod. 20min.

Cavolfiori gratinati

50min.