Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
nebo 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
nebo 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt, gemahlen (volitelně)
- 1 Msp. Salz
- Nutriční hodnoty
- na 100 g
- Kalorie
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 56 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 7.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Vollkorn-Burgerbrötchen
2u. 50min
Knusper-Müesli
2h
Acai-Smoothie Bowl
10min
Curry-Coleslaw
40 min
Müslibrötchen (süss)
2h
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Müeslibrötli
2h
Beerenriegel
1h
Porridge mit frischen Früchten
15min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1h
Hamburger mit Coleslaw
40 min
Porridge mit Früchten und Zimt
15min