Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Frittata
- 1 cooked chicken breast, skinless (approx. 180 g), cut in pieces (3 cm)
- 10 g olive oil
- 4 large eggs
- 3 spring onions, thinly sliced
- 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped
- ¼ - ½ tsp ras el hanout, to taste (volitelně)
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Vegetable Rice
- 150 g red peppers, quartered
- 70 g carrots, cut in pieces
- 50 g onions, quartered
- 30 g olive oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- ¼ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 750 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
nebo 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 180 g basmati rice, rinsed
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- ground black pepper, to taste
- ¼ tsp sumac (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2002 kJ / 477 kcal
- Protein
- 28 g
- Sacharidy
- 48 g
- Tuk
- 19 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 760 mg
Alternativní recepty
Boiled Pasta
20min
Pasta in Tomato Sauce with Chorizo
25 min
Salmon Farfalle with Pesto
45 min
Steamed Broccoli Mash
35 min
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 min
Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach
45 min
Mashed Potatoes
45 min
Chicken, Pepper and Steamed Vegetable Salad
45 min
Steamed Salmon with Courgetti
35 min
Salmon with Potatoes and Mushroom Cream Sauce
35 min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1h
Tomato and Haddock Rice
50 min