
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Frittata
- 1 cooked chicken breast, skinless (approx. 180 g), cut in pieces (3 cm)
- 10 g olive oil
- 4 large eggs
- 3 spring onions thinly sliced
- 2 Tbsp fresh coriander leaves roughly chopped
- ¼ - ½ tsp ras el hanout to taste (volitelně)
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Vegetable Rice
- 150 g red peppers quartered
- 70 g carrots cut in pieces
- 50 g onions quartered
- 30 g olive oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- ¼ tsp fine sea salt plus extra to taste
- 750 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
nebo 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 180 g basmati rice rinsed
- 240 g tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- ground black pepper to taste
- ¼ tsp sumac (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 477 kcal / 2002 kJ
- Protein
- 28 g
- Tuk
- 19 g
- Sacharidy
- 48 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 760 mg
Alternativní recepty
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
40min
Roast Potatoes with Rosemary and Garlic
1hod. 10min
Mint Courgettes
30min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1hod.
Chicken, Pepper and Steamed Vegetable Salad
45min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45min
Potato Salad with Quail Eggs, Capers and Anchovies
30min
Chicken and Chickpea Tagine
1hod. 20min
Jersey Royal Potato Salad
40min
Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables
40min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1hod. 30min